Author: なりた いつか

両手を広げて

空いっぱいの

青色を

思いっきり吸い込んだら

さぁ、出発だ
 
 
荷物はいらないよ

 
 
胸の中に

いっぱいの

ドキドキと
 
一握りの

勇気を持って
 
 
新しい世界に

飛び込んでいこう
 
 
 
 

＝＝

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じっくりしっかり基礎からゆったりの真髄を学ぶ

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ゆったりセラピー協会の理念の全文は、
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（ゆったり協会のセラピスト認定コースです）

レベル１　2021年2月1日（月）―6日（土）
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▼詳しくは

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カラダ・最後の砦を守り抜くために
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いつもと違う

何かが違う
 

しっくりこない

もやもやとした

私の中に生まれた

今までなかった

かたまりが

お腹の中をころころと転がっていく

いつもみる景色

同じ道

慣れ親しんだ曲がり角

 
いつもと違う

何かが違う
 

でも
 

いつもの景色は

何もかわることなく続いている
 

いつもと違うのは

私なのかもしれない
 

今まで着ていた服を脱ぎ捨てて
 

お腹の中のかたまりが

私の中に広がって

私の細胞に溶けていって

 
新しい扉を開けてくれる

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穏やかな時間は

待っていてもやってこないし

誰かが持ってきてくれるものでもない

安心という言葉は

どこにも転がっていはいないし

売っているものでもない

でも

それは

もうすでに

もっているし

いつも一緒に過ごしている

生まれる前に

神さまが持たせてくれたものだから

わたしの中にあるこのあたたかな贈り物に

気がつけば

どんなに外が嵐でも

どんなに周りが真っ暗でも

ちっとも怖くなんかない
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社）ゆったりセラピー協会理念のページ
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目をつぶって

そっとあければ

広がる景色は

どんな色？

水の粒が七色に

光がはじけて踊ってる

空から落ちる

雨の色は

どんな色？

わたしの心が

映し出す色

どんな色？

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何を感じているだろう？
 
 
朝淹れたてのコーヒーの香りが
胸をふわっと軽くしてくれた感じ
 
カーテンからこぼれ落ちる光に
昔どこかで出会った景色を思い出して
お腹がきゅーっとなる感じ
 
初めて見る景色に
身体の中心が広がっていく感じ

私のカラダは今
 
何を感じているだろう？
 
 
そして
 
私が、気づかないふりをしている感覚はなんですか？
 
 
 

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『心で触れる研鑽会』より
▼「返し」その意味と深み
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▼やれるかも、と思える時
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〜私が、気づかないふりをしている感覚はなんですか？〜
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『ゆったりセラピー<施術の要>　オンライン講座』
リアルタイムでご質問等にもお応えしていきます
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話してもいいの？セッション中の”問いかけ”について考える
声のトーン、タイミング、言葉の選び方
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『ゆったりセラピスト®︎鎌田麻莉の公式HP』より
カラダ・最後の砦を守り抜くために
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＝＝

あなたにとって

ゆったりって

どんな感じ？

ゆっくり？

ゆったり？

のんびりとした？

おっとりとした？

腹に手をあて

ふくらんだり

へこんだりする

わたしの腹を感じてみよう

さあ

もういちど

あたにとって

ゆったりって

どんな感じ？

＝＝

『心で触れる研鑽会』より
▼ジャガイモ堀りとセラピスト
https://blog.esalenbodywork.jp/2007/08/blog-post.html
▼”奪われた”からだ
https://blog.esalenbodywork.jp/2017/07/blog-post_11.html

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『無料メルマガ：エサレン・アプローチへの１つの明確な答え （バックナンバー）』より
〜本当に大切なことのために　自分の命を燃やしていきたい〜
▼皆さん、呼吸に意識を向けてみてください・・
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【メール講座】「なぜ、顔なの？」
エサレン・アプローチを極める、フェイス・ヒーリング
▼エサレンアプローチを極める、フェイス・ヒーリングの
コンセプトとその実践のポイントを解剖生理学的知見から確認する
https://blog.esalenbodywork.jp/2020/03/blog-post.html

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＝＝

おもいっきり

お腹の底から

天高く

あなたのほっぺかとろけるまで

踊ってみよう

ハートが身体をつきやぶるほど

ときめいて

大地をふみしめ

光を浴びて

歌ってみよう

あなたの声が

大好きな人に届くように

のど震わせ

音にのせて

＝＝

『心で触れる研鑽会』より
▼山口創先生の推薦文
https://blog.esalenbodywork.jp/2014/10/blog-post_22.html
▼「返し」その意味と深み
https://blog.esalenbodywork.jp/2013/07/blog-post_26.html

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たっぷりの朝露が

わたしの肌を包み込む

乾いた肌が潤って

深ーく深ーく呼吸をする

昼になれば

燦々と降り注ぐ

お天道様が

わたしの全身を抱きしめる

ぎゅーっとなって

ぱーっとあふれる

わたしの光

大切な

わたしのカラダ

わたしがわたしであるために

生きる力を

感じていたい

＝＝

『心で触れる研鑽会』より
▼ステップ１「触れられる感覚に意識を向ける」ー気付きをうながすタッチ・4つのステップ
https://blog.esalenbodywork.jp/2015/01/4.html
▼ステップ２「触れられる感覚を引き寄せる」ー気付きをうながすタッチ・4つのステップ
https://blog.esalenbodywork.jp/2015/01/4_10.html

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木々の揺れる音

はっと息をのむような色彩

身体の細胞の隅々まで流れてゆく命の力

水の匂い

土の香り

人の気配

手の感触

肌の温度

響く鼓動

胸の上に手を置いて

目を閉じて

ゆっくりと

感じてみる

ほら

大丈夫

湧き上がるよろこびを

あなたの中心は

知っている

＝＝

『心で触れる研鑽会』より
▼新型コロナウィルスの感染拡大を巡ってー「パンデミック」
https://blog.esalenbodywork.jp/2020/04/blog-post.html
▼新型コロナウイルス感染拡大を巡ってー「土に還る」
https://blog.esalenbodywork.jp/2020/04/blog-post_29.html

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＝＝

足元に咲く花の

可愛らしさを

忘れない

その花の中には

甘くて酸っぱい

蜜があることを

忘れない

その花の蜜にむかって

虫たちが集まってくることを

忘れない

その小さな花が

たくさんの命を

繋いでることを

忘れない

大切なことは

すべてつながっていて

当たり前のように

そっと目の前でおこっていることを

忘れない

＝＝

『心で触れる研鑽会』より
▼股関節が語ること　ー 心で触れるボディワークアドバンスクラスから
https://blog.esalenbodywork.jp/2020/03/blog-post.html

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何かを目指して

駆け上がって

よじ登って

誰かのために

何かのために

とっても遠くまでやってきた

ほんとうに

おつかれさま

さぁ、たどり着いたこの場所は

一体どこでしょう

何のためにやってきたのでしょう

自分の家は見つけられますか

たくさんたくさん歩いてきた

わたしの身体を休めるために

安心して眠れる

家に帰ろう

＝＝

『心で触れる研鑽会』より
▼ゆったりセラピーの触れ方から見る、医療介護現場での可能性
https://blog.esalenbodywork.jp/2016/10/blog-post.html

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『無料メルマガ：エサレン・アプローチへの１つの明確な答え （バックナンバー）』より
〜「ワ」とは、”次の状態に行くための最善のバランス”〜
▼皆さん、和の、ってどういう意味だろう？
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『ゆったりセラピー体の使い方レッスン＜2016-2017動画セミナー＞
（会員限定動画）』より
▼ゆったりセラピーのからだの使い方レッスン４「僧帽筋を使わない？」
https://youtu.be/uFVBFSzJDRU

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『地球とつながり、心で触れる　ゆったりセラピーの学校』
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あなたの鼓動を感じた時

あなたの呼吸を感じた時

触れたその手のその先に

あなたの温度を感じた時

わたしは一人じゃなくなった

＝＝

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『心で触れる研鑽会』より
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https://blog.esalenbodywork.jp/2018/03/blog-post_31.html

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『無料メルマガ：エサレン・アプローチへの１つの明確な答え （バックナンバー）』より
〜パートナーとただ共に在るために触れる〜
▼皆さん、プレゼンスってなんでしょう？
https://mm.jcity.com/MM_PublicBackNo.cfm?UserID=amuesa&MagazineID=1&T=492&tv=
＊登録はこちらから
https://bodyworkjp.org/

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『ゆったりセラピー＜施術の要＞TV講座録画集（会員限定動画）』より
▼セトリングの重要性：優しく丁寧に触れていくための要
https://www.youtube.com/watch?v=pV1OLDU-XgA&feature=youtu.be

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『地球とつながり、心で触れる　ゆったりセラピーの学校』
https://esalenbodywork.jp/

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▼心で触れるボディワークDVDセット
https://bodyworkjp.org/dvd/

▼書籍〜世界で愛される癒しのエサレンメソッド〜心で触れるボディワーク
寄せては返す波のような
ロングストロークを特徴とする
「ヒーリングアート」（癒しの芸術）の真髄を公開！
https://bodyworkjp.org/shoseki-kokofure/

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どうやって？

心で触れる

なにを？

心で触れる

誰に？

わたしの手が触れるその先は

あたたかくて

心地よくて

あなたとわたしが

メロディを奏でる

まるでひとつのコンサート

心で触れるって

あなたにとって

どんな感じですか？

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『ゆったりセラピスト®︎鎌田麻莉の公式HP』より
カラダ・最後の砦を守り抜くために
https://kokorodefureru.com

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『心で触れる研鑽会』より
▼心で触れるって？
https://blog.esalenbodywork.jp/2019/05/blog-post.html?m=1

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『無料メルマガ：エサレン・アプローチへの１つの明確な答え （バックナンバー）』より
〜尊厳に満ちたケア〜
▼皆さん、歌うように触れよう・・・
https://mm.jcity.com/MM_PublicBackNo.cfm?UserID=amuesa&MagazineID=1&T=557&tv=
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『ゆったりセラピー協会　会員サイト（会員限定動画）』より
フォロー動画集
▼すり足
ゆったりセラピーにおけるすり足の動き
https://youtu.be/U535CqECfSE

エクササイズ動画集
▼準備ーオープニング
エクササイズ　太極拳ムーヴメント1 –
https://www.youtube.com/watch?v=3PLKb0DeFb0&feature=youtu.be

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▼心で触れるボディワークDVDセット
https://bodyworkjp.org/dvd/

▼書籍〜世界で愛される癒しのエサレンメソッド〜心で触れるボディワーク
寄せては返す波のような
ロングストロークを特徴とする
「ヒーリングアート」（癒しの芸術）の真髄を公開！
https://bodyworkjp.org/shoseki-kokofure/

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ふかーい

ふかーい

記憶の底

わたしがわたしの身体をもって生まれる前からの

遠い記憶

土から芽をだし

光を受け取り

風を感じて手を広げ

支え合いながら

天まで伸びる大木のように

大地に生かされているわたしの身体の根源を思い出した時

きっと

この地球がもっともっと

生きやすくなる

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『心で触れる研鑽会』より
▼着物の身体感覚
https://blog.esalenbodywork.jp/2015/08/blog-post_6.html
▼親指が痛い！？
https://blog.esalenbodywork.jp/2019/11/blog-post_52.html
▼エサレンアプローチのアドバンスの質って？
https://blog.esalenbodywork.jp/2018/03/blog-post.html
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『無料メルマガ：エサレン・アプローチへの１つの明確な答え （バックナンバー）』より
〜セラピストの身体を守る〜
▼脇を締めると・・・
https://mm.jcity.com/MM_BackNoDetail.cfm?u=amuesa&mg=1&m=551&r=1512&md=2019/11/29&tv=

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『ゆったりセラピー協会　会員サイト（会員限定動画）』より
フォロー動画集
▼基本の寄りかかり
基本の寄りかかり
その１
ベッドに両手をついて寄りかかると、肘が上向きになり、上腕は回外する。
反対に、腕の力を使うと、上腕が回内し、肘が曲がり、肩が内旋する。
https://youtu.be/gYsCblumxMg

エクササイズ動画集
▼骨盤くにくに体操
https://www.youtube.com/watch?v=0PJDMVgbV2g&feature=youtu.be
—
▼心で触れるボディワークDVDセット
https://bodyworkjp.org/dvd/

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足元にひろがる色の海

あか　あお　きいろ　みどり

どこまでも広がる色の世界

そんなに急いでどこへ行くの？

豊かな世界は

ほら、足元に広がっているよ

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『心で触れる研鑽会』より
▼「ゆっくりでいいんだよ」
https://blog.esalenbodywork.jp/2018/05/blog-post.html

『心で触れるボディワーク無料TV講座』より
▼「ボディワーク」そして「ソマティクス」
https://www.youtube.com/watch?v=_oYi23O6ojY

『無料メルマガ：エサレン・アプローチへの１つの明確な答え （バックナンバー）』より
〜ゆったりすると見えてくる世界がある〜
▼意識はどうやって変える？
https://mm.jcity.com/MM_BackNoDetail.cfm?u=amuesa&mg=1&m=498&r=1512&md=2019/04/02&tv=

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ゆだねて　よりそう

わたしのカラダに

どっちに行きたい？

どっちが心地よい？

すべてはわたしが知っている

だから

ゆだねてよりそって

カラダの中からあふれる声を聞いた時

わたしの歩む道がみえてくる

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『心で触れる研鑽会』より

▼ゆったりセラピーが必要な訳は、ここにあるかな。。
https://blog.esalenbodywork.jp/2019/09/blog-post_22.html
▼グリグリ　よりも「動き」の方向に寄りかかると。。（動画）
http://blog.esalenbodywork.jp/2013/04/
▼揉み返し、強押しについてー受講生とのやり取りから
http://blog.esalenbodywork.jp/2014/11/blog-post.html

無料メルマガ：エサレン・アプローチへの１つの明確な答え （バックナンバー）より
▼”返し”ってなあに？
https://mm.jcity.com/MM_BackNoDetail.cfm?u=amuesa&mg=1&m=535&r=1512&md=2019/09/04&tv=

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お母さんのお腹の中にいた時のこと

ドクン ドクン

何の不安もない

ただただ安心の海の中に

わたしは浮かんでいる

何も心配することのない

絶対に安全なその場所で

柔らかくてあたたかなわたしは

母親という海の中に浮かんでいたことを思い出す

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一般社団法人ゆったりセラピー協会HP
▼ゆったりセラピーってなあに？
https://bodyworkjp.org
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無料メルマガ：エサレン・アプローチへの１つの明確な答え （バックナンバー）より
▼リラックスしてる？
https://mm.jcity.com/MM_BackNoDetail.cfm?u=amuesa&mg=1&m=453&r=1512&md=2018/07/04&tv=

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『心で触れる研鑽会』より
▼ゆっくり触れると・・・
〜セラピストの寄って立つところ
https://blog.esalenbodywork.jp/2019/01/blog-post.html

わたしとして生きると決断したとき

失っていた“何か”に気がつくでしょう

わたしの中に

脈々と流れている雄大な時間

受け継がれてきた感覚

自分自身を生きるということは

わたしの中で眠っている宝石に目覚めるということ

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『心で触れる研鑽会』より

▼正直なところ・・・
https://blog.esalenbodywork.jp/2018/08/blog-post.html
▼ゆったりセラピー・アプローチの概要
https://blog.esalenbodywork.jp/2014/05/blog-post.html
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▼心で触れるボディワークDVD（前編）サンプル
https://www.youtube.com/watch?v=FEe1w4sYdJ4
▼エサレンボディワークとゆったりセラピー
https://www.youtube.com/watch?v=b8yCuE-vwBM

とろりと柔らかくて

白い素肌を光のベールが包み込む

指先を

ぎゅっと結ぶと

こぼれ落ちて

水に溶けて消えていく

サー　ササーッ

押し寄せては

引いていく

地球の呼吸　水のリズム

目を閉じて

わたしという時間を

わたしという感触を

大地を踏みしめるその足で

感じてみる

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『心で触れる研鑽会』より

▼「存在感」の源は、触覚
http://blog.esalenbodywork.jp/2018/10/blog-post.html
▼感じるからだ、感じないからだ
http://blog.esalenbodywork.jp/2018/09/blog-post.html

『心で触れるボディワーク無料TV講座』より

▼皮膚は露出した脳ー皮膚感覚の特徴を知るー
https://www.youtube.com/watch?v=RepPM8yKP6U

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