Author: なりた いつか

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なりたいつか 3月 1, 2024 コメントはまだありません

いい加減が

良い加減

程よい感じが

良い加減

力を抜いて

リラックス

呼吸を深く吸い込んで

そんな感じで

バッチリオッケー

いい加減が

良い加減

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なりたいつか 2月 2, 2024 コメントはまだありません

自分の呼吸を思い出す

私が心地よいと感じる

速さで

私が心地よいと感じる

深さで

私が心地よいと感じる

長さで

大きく大きく呼吸をする

身体に満ち満ちと巡るエナジー

身体の隅々に巡る光

命と共にある呼吸

その呼吸は自分そのもの

さあ、

あなたの呼吸は自分らしく身体中を巡っていますか？

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なりたいつか 12月 31, 2023 コメントはまだありません

あたたかな鼓動

わたしの中にある

あたたかな鼓動

あなたの中にある

あたたかな鼓動

周りで何が起きようと

周りからどう見られようと

いつだって

あなたの中には

あたたかな炎が

灯っている

あたたかな鼓動が

響き渡っている

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▼皆さん、呼吸をどのように捉えていますか？
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『心で触れる研鑽会』より
▼感覚遮断がもたらすこと、そしてゆったりセラピーが目指すところ
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なりたいつか 12月 1, 2023 コメントはまだありません

味わってみる

いま

私という道の途中

いま

立ち止まって眺めてみる

いま

私の目の前に広がる世界

いま

私の周りを包む世界

どんな世界が見えますか？

あの時思い描いた夢の世界？

あの時望んだ希望の世界？

神様から与えられたこの舞台

いま

自分がいる世界を

一旦立ち止まって

味わってみる

私という人生の道の途中

いましかない

この瞬間を

かみしめて

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『心で触れる研鑽会』より
▼ゆったり、とは、支配とコントロールを抜け出すためのキーワード
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なりたいつか 10月 31, 2023 コメントはまだありません

見えるもの

見えるもの

見えないもの

感じるもの

感じる気配

ものの後ろ側に広がる
見えない世界
形にならない背景

わたしたちの住む世界には
目に映らないけど
深淵で美しい
宇宙が広がっている

見えない世界を
心の目で見た時

私たちの住む世界は
何倍にも輝きを増していくんだ

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▼皆さん、絶妙のイタキモ、お願いします。
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『心で触れる研鑽会』より
▼世界で最初に磨製石器を作っていたヒトビト
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【農的暮らしとボディワーク】
11月は、１泊2日の合宿
他の月は、「土に触れよう」体験ランチ会ということで、
農作業とランチの一日の会を開催します。

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なりたいつか 10月 5, 2023 コメントはまだありません

信じること

大丈夫

大丈夫

信じている

大切なこと

大切なひと

大切なじぶん

何も心配いらないよ

信じることから

始まるんだ

ほら

大丈夫さ

信じてごらん

全ては

愛しかないことに

愛から始まっていくことに

気がついていくんだ

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▼皆さん、エサレンスピリットと和のカラダの関係は？
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なりたいつか 9月 7, 2023 コメントはまだありません

夜の太陽

真っ赤に燃える

太陽が

地平線の彼方へ沈みゆく時

あなたの後ろから

白銀に輝く月が

ぽっかりと浮かぶ

月の明かりは

宇宙の裏側で

真っ赤に燃える

太陽が

あなたを照らし続けているから

白く輝くことができる

見えない場所から

いつも照らしてくれている

あなたがいるから

私はいつも輝ける

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【農的暮らしとボディワーク】
今年は、5月ー11月毎月行います。
７月と、11月は、１泊2日の合宿
他の月は、「土に触れよう」体験ランチ会ということで、
農作業とランチの一日の会を開催します。

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この水は、甘いですか？

この水は

しょっぱいですか？

この水は

苦いですか？

辛いですか？

そして

美味しいですか？

苦手ですか？

身体の中に入れたとき

あなたの身体は

どう感じていますか？

身体のセンサーは

今あなたに必要なものを

知っている

教えられずとも

知っている

あなたにとって

美味しい水は

どんな水？

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『心で触れる研鑽会』より
▼上半身のねじれを作らず、軸を保ったまま、手を伸ばす
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にっこりとふんわりと

目をつむって

にっこりと

ふんわりと

そっと触れた手の感触

楽しんで

頬を撫でる風の香りを

愉しんで

なーにもしないで
ダラーんと寝転んだ背中を

たのしんで

心地よさと

ユーモアと

あたたかさと

こころがほっとほぐれる時間を

わたしにプレゼント

あなたにプレゼント

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名前を呼んでみる

自分の名前

自分の名前を呼んであげる

自分自身に向かって

名前を呼びかけてあげる

おめでとう

ありがとう

お祝いの声をかけてあげよう

さあ

声を出して

自分の名前を呼びかけてあげよう

今のあなたに

今日のあなたに

どんな声をかけてあげたくなりますか？

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なりたいつか 4月 30, 2023 コメントはまだありません

今日も一日ありがとう

たくさん歩いてくれた足に

美味しいをいっぱい味わった口

新鮮な空気を巡らせてくれた肺

絶え間ない命のポンプの心臓

身体を支えくれた骨

私を動かし潤してくれた血液

あなたを見つめた目

あたたかさを感じた手

今日も命を支えてくれた

私のカラダに

ありがとう

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『無料メルマガ：エサレン・アプローチへの１つの明確な答え（バックナンバー）』より
▼皆さん、エサレンスピリットと和のカラダの関係は？
https://mm.jcity.com/MM_PublicBackNo.cfm?UserID=amuesa&MagazineID=1&T=755&tv=
▼皆さん、奪われ続けるカラダ・・・
https://mm.jcity.com/MM_PublicBackNo.cfm?UserID=amuesa&MagazineID=1&T=754&tv=
▼皆さん、エサレンアプローチの思想的哲学的意味！？
https://mm.jcity.com/MM_PublicBackNo.cfm?UserID=amuesa&MagazineID=1&T=604&tv=
▼登録はこちらから
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『心で触れる研鑽会』より
▼腕の動きを使って僧帽筋の緩みを引き出していく
https://blog.esalenbodywork.jp/2023/04/blog-post_29.html

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なりたいつか 3月 31, 2023 コメントはまだありません

あなたの音を鳴らして

楽譜通りじゃなくてもいいじゃない

わたしの　ド

あなたは　ドッ

きみは　ドッドーーー

みんな違ってそれでいい

自分の音が鳴らせれば

それが一番

いいじゃない！

＝＝

『無料メルマガ：エサレン・アプローチへの１つの明確な答え（バックナンバー）』より
▼皆さん、触れられることは好きですか？
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▼皆さん、タメが欲しい！？
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▼皆さん、「抜き」「ため」「寄りかかり」でゆったり！？
https://mm.jcity.com/MM_PublicBackNo.cfm?UserID=amuesa&MagazineID=1&T=530&tv=
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『心で触れる研鑽会』より
▼前鋸筋の動きは体幹の筋連動のトリガーになる
https://blog.esalenbodywork.jp/2023/03/blog-post.html

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なりたいつか 3月 3, 2023 コメントはまだありません

大きく大きく

笑っていますか？

お腹の底から

笑っていますか？

身体の全部を震わせて

まわりの全てが吹き飛ぶように

まわりのみんなもつられるように

大きく大きく

笑っていますか？

目尻がくしゃっと縮まって

ははははははっ

と

春が来る

＝＝

『無料メルマガ：エサレン・アプローチへの１つの明確な答え（バックナンバー）』より
▼皆さん、呼吸について復習しておこう
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▼皆さん、利き手じゃない手が気持ちいい？！
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『心で触れる研鑽会』より
▼呼吸筋としても働く前鋸筋
https://blog.esalenbodywork.jp/2023/02/blog-post_28.html

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なりたいつか 2月 1, 2023 コメントはまだありません

違和感

わたしの中の本当に気付かせてくれるもの

心地よいもの

心地よいこと

安心できる場所

それも大切

だけど

何かが違うもやもやとしたこと

すんなりいかずに引っかかること

腹の中にコツンとできた塊のようなもの

その違和感

わたしの中の本当に気付かせてくれるもの

わたしが大切にしていた無意識の宝物に

気付かせてくれるもの

違和感が連れてきてくれる

わたしの中の本当のこと

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『無料メルマガ：エサレン・アプローチへの１つの明確な答え（バックナンバー）』より
▼皆さん、前鋸筋を目覚めさせよう・・
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▼皆さん、「吊り腰」聞いたことありますか？
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▼皆さん、「○か、バツか」ではない問いかけを
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『心で触れる研鑽会』より
▼骨盤後傾（吊り腰）のエクササイズ
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なりたいつか 12月 31, 2022 コメントはまだありません

今ここに

何かを期待して

やろうとしない

感じようと頑張らない

ただ

ただ

向こうからやってくる

風を感じて目を閉じて

わたしのためだけに

その人のためだけに

今この瞬間を味わって

＝＝

『無料メルマガ：エサレン・アプローチへの１つの明確な答え（バックナンバー）』より
▼皆さん、人様のおカラダに触れるということ・・・
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『心で触れる研鑽会』より
▼向きを合わせる動き、体軸を保つ動き
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なりたいつか 12月 1, 2022 コメントはまだありません

光と闇と

あたたかい

昇る太陽ありがたい

細胞が目覚めて光解き放つ

しんしんと

暗闇包む月夜の晩

全てが休まるその時に

新たな叡智が育まれる

昼も夜も

光も闇も

どちらもあるから

一つになる

どちらもあって

わたしになる

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『無料メルマガ：エサレン・アプローチへの１つの明確な答え（バックナンバー）』より
▼皆さん、15年ぶりに晴れ晴れした気持ちになりました
https://mm.jcity.com/MM_PublicBackNo.cfm?UserID=amuesa&MagazineID=1&T=732&tv=
▼皆さん、農的暮らしとボディワーク終了しました！
https://mm.jcity.com/MM_PublicBackNo.cfm?UserID=amuesa&MagazineID=1&T=730&tv=
▼皆さん、セラピストの職業倫理って？
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『心で触れる研鑽会』より
▼膝をくる、股関節を内旋させる動き
https://blog.esalenbodywork.jp/2022/11/blog-post.html

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なりたいつか 10月 31, 2022 コメントはまだありません

土の香り

土の香り

虫の気配

太陽のあたたかさ

雨の匂い

風の音

掌を伝わって

身体の奥に広がる

地球の感触

わたしの身体を通して

伝わっていく

大地の鼓動

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『無料メルマガ：エサレン・アプローチへの１つの明確な答え（バックナンバー）』より
▼皆さん、人が人に触れること・・・
https://mm.jcity.com/MM_PublicBackNo.cfm?UserID=amuesa&MagazineID=1&T=719&tv=
▼皆さん、時間の流れが大きく変わりました・・・
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▼皆さん、どんな体験を提供したいか、なのです。
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『心で触れる研鑽会』より
▼「和のカラダ」のはじまり　＃１　プロローグ
https://blog.esalenbodywork.jp/2022/07/blog-post.html

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新講座！
【「農的暮らしとボディワーク」土に触れよう】

土に触れることは、カラダの源に触れることです。
その同じ手で、私たちのカラダに触れよう。

11月９日（水）１０日（木）、秋コース募集中です。

https://blog.esalenbodywork.jp/2022/04/blog-post.html

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なりたいつか 9月 30, 2022 コメントはまだありません

あの日の記憶

さあ　さあ　さあ

ふぅわり　ふわり

夏の風

秋の風

肌で思い出す

あの頃のわたしのこと

ひんやりゴクリ

とろーり　甘い

口に広がる柔らかな味覚で思い出す

あの時の気持ち

くんくんくん

すぅー　はあ

金木犀が香ってきたよ

大好きなあの子の顔を思い出す

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『無料メルマガ：エサレン・アプローチへの１つの明確な答え（バックナンバー）』より
▼皆さん、非侵襲的に触れる、とは
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▼皆さん、平和な社会を築くには
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▼皆さん、過小評価しているのかも？
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『心で触れる研鑽会』より
▼「農的暮らしとボディワーク」　土に触れよう！
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土に触れることは、カラダの源に触れることです。
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11月９日（水）１０日（木）、秋コース募集中です。

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なりたいつか 8月 31, 2022 コメントはまだありません

掌を

ぎゅーっと縮めてぱっとひらく

肩に力を入れて

ぎゅーっと

お腹に力を入れて

ぎゅーっと

足の指も

思いきり握るように

ぎゅーっとぎゅーっと

目も

ほっぺも

歯も食いしばって

ぎゅーっとぎゅーっとぎゅーっと

思いーっきり力を入れたら

さぁ全部を一気に解放

ぱっとひらく

解き放たれた
わたしの身体に新鮮な空気が満ちてゆく

ストレスは

時に私たちに快楽を持ってやってくる

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▼皆さん、縄文人は、寄りかかりが得意だった？！
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▼皆さん、「満たされない」、から、満ちているへ
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『心で触れる研鑽会』より
▼「和のカラダ」のはじまり＃２　数万年来の危機ではないか、と危惧する
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