Author: なりた いつか

何を感じているだろう？
 
 
朝淹れたてのコーヒーの香りが
胸をふわっと軽くしてくれた感じ
 
カーテンからこぼれ落ちる光に
昔どこかで出会った景色を思い出して
お腹がきゅーっとなる感じ
 
初めて見る景色に
身体の中心が広がっていく感じ

私のカラダは今
 
何を感じているだろう？
 
 
そして
 
私が、気づかないふりをしている感覚はなんですか？
 
 
 

＝＝

『心で触れる研鑽会』より
▼「返し」その意味と深み
https://blog.esalenbodywork.jp/2013/07/blog-post_26.html
▼やれるかも、と思える時
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〜私が、気づかないふりをしている感覚はなんですか？〜
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＝＝

あなたにとって

ゆったりって

どんな感じ？

ゆっくり？

ゆったり？

のんびりとした？

おっとりとした？

腹に手をあて

ふくらんだり

へこんだりする

わたしの腹を感じてみよう

さあ

もういちど

あたにとって

ゆったりって

どんな感じ？

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『心で触れる研鑽会』より
▼ジャガイモ堀りとセラピスト
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▼”奪われた”からだ
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＝＝

おもいっきり

お腹の底から

天高く

あなたのほっぺかとろけるまで

踊ってみよう

ハートが身体をつきやぶるほど

ときめいて

大地をふみしめ

光を浴びて

歌ってみよう

あなたの声が

大好きな人に届くように

のど震わせ

音にのせて

＝＝

『心で触れる研鑽会』より
▼山口創先生の推薦文
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▼「返し」その意味と深み
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たっぷりの朝露が

わたしの肌を包み込む

乾いた肌が潤って

深ーく深ーく呼吸をする

昼になれば

燦々と降り注ぐ

お天道様が

わたしの全身を抱きしめる

ぎゅーっとなって

ぱーっとあふれる

わたしの光

大切な

わたしのカラダ

わたしがわたしであるために

生きる力を

感じていたい

＝＝

『心で触れる研鑽会』より
▼ステップ１「触れられる感覚に意識を向ける」ー気付きをうながすタッチ・4つのステップ
https://blog.esalenbodywork.jp/2015/01/4.html
▼ステップ２「触れられる感覚を引き寄せる」ー気付きをうながすタッチ・4つのステップ
https://blog.esalenbodywork.jp/2015/01/4_10.html

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木々の揺れる音

はっと息をのむような色彩

身体の細胞の隅々まで流れてゆく命の力

水の匂い

土の香り

人の気配

手の感触

肌の温度

響く鼓動

胸の上に手を置いて

目を閉じて

ゆっくりと

感じてみる

ほら

大丈夫

湧き上がるよろこびを

あなたの中心は

知っている

＝＝

『心で触れる研鑽会』より
▼新型コロナウィルスの感染拡大を巡ってー「パンデミック」
https://blog.esalenbodywork.jp/2020/04/blog-post.html
▼新型コロナウイルス感染拡大を巡ってー「土に還る」
https://blog.esalenbodywork.jp/2020/04/blog-post_29.html

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＝＝

足元に咲く花の

可愛らしさを

忘れない

その花の中には

甘くて酸っぱい

蜜があることを

忘れない

その花の蜜にむかって

虫たちが集まってくることを

忘れない

その小さな花が

たくさんの命を

繋いでることを

忘れない

大切なことは

すべてつながっていて

当たり前のように

そっと目の前でおこっていることを

忘れない

＝＝

『心で触れる研鑽会』より
▼股関節が語ること　ー 心で触れるボディワークアドバンスクラスから
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＝＝

何かを目指して

駆け上がって

よじ登って

誰かのために

何かのために

とっても遠くまでやってきた

ほんとうに

おつかれさま

さぁ、たどり着いたこの場所は

一体どこでしょう

何のためにやってきたのでしょう

自分の家は見つけられますか

たくさんたくさん歩いてきた

わたしの身体を休めるために

安心して眠れる

家に帰ろう

＝＝

『心で触れる研鑽会』より
▼ゆったりセラピーの触れ方から見る、医療介護現場での可能性
https://blog.esalenbodywork.jp/2016/10/blog-post.html

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〜「ワ」とは、”次の状態に行くための最善のバランス”〜
▼皆さん、和の、ってどういう意味だろう？
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『ゆったりセラピー体の使い方レッスン＜2016-2017動画セミナー＞
（会員限定動画）』より
▼ゆったりセラピーのからだの使い方レッスン４「僧帽筋を使わない？」
https://youtu.be/uFVBFSzJDRU

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あなたの鼓動を感じた時

あなたの呼吸を感じた時

触れたその手のその先に

あなたの温度を感じた時

わたしは一人じゃなくなった

＝＝

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『心で触れる研鑽会』より
▼「ただ触れる」質と、レイキ・ヒーリング
https://blog.esalenbodywork.jp/2018/03/blog-post_31.html

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『無料メルマガ：エサレン・アプローチへの１つの明確な答え （バックナンバー）』より
〜パートナーとただ共に在るために触れる〜
▼皆さん、プレゼンスってなんでしょう？
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『ゆったりセラピー＜施術の要＞TV講座録画集（会員限定動画）』より
▼セトリングの重要性：優しく丁寧に触れていくための要
https://www.youtube.com/watch?v=pV1OLDU-XgA&feature=youtu.be

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＝＝

どうやって？

心で触れる

なにを？

心で触れる

誰に？

わたしの手が触れるその先は

あたたかくて

心地よくて

あなたとわたしが

メロディを奏でる

まるでひとつのコンサート

心で触れるって

あなたにとって

どんな感じですか？

＝＝

『ゆったりセラピスト®︎鎌田麻莉の公式HP』より
カラダ・最後の砦を守り抜くために
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『心で触れる研鑽会』より
▼心で触れるって？
https://blog.esalenbodywork.jp/2019/05/blog-post.html?m=1

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『無料メルマガ：エサレン・アプローチへの１つの明確な答え （バックナンバー）』より
〜尊厳に満ちたケア〜
▼皆さん、歌うように触れよう・・・
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『ゆったりセラピー協会　会員サイト（会員限定動画）』より
フォロー動画集
▼すり足
ゆったりセラピーにおけるすり足の動き
https://youtu.be/U535CqECfSE

エクササイズ動画集
▼準備ーオープニング
エクササイズ　太極拳ムーヴメント1 –
https://www.youtube.com/watch?v=3PLKb0DeFb0&feature=youtu.be

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▼心で触れるボディワークDVDセット
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＝＝

ふかーい

ふかーい

記憶の底

わたしがわたしの身体をもって生まれる前からの

遠い記憶

土から芽をだし

光を受け取り

風を感じて手を広げ

支え合いながら

天まで伸びる大木のように

大地に生かされているわたしの身体の根源を思い出した時

きっと

この地球がもっともっと

生きやすくなる

＝＝

『心で触れる研鑽会』より
▼着物の身体感覚
https://blog.esalenbodywork.jp/2015/08/blog-post_6.html
▼親指が痛い！？
https://blog.esalenbodywork.jp/2019/11/blog-post_52.html
▼エサレンアプローチのアドバンスの質って？
https://blog.esalenbodywork.jp/2018/03/blog-post.html
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『無料メルマガ：エサレン・アプローチへの１つの明確な答え （バックナンバー）』より
〜セラピストの身体を守る〜
▼脇を締めると・・・
https://mm.jcity.com/MM_BackNoDetail.cfm?u=amuesa&mg=1&m=551&r=1512&md=2019/11/29&tv=

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『ゆったりセラピー協会　会員サイト（会員限定動画）』より
フォロー動画集
▼基本の寄りかかり
基本の寄りかかり
その１
ベッドに両手をついて寄りかかると、肘が上向きになり、上腕は回外する。
反対に、腕の力を使うと、上腕が回内し、肘が曲がり、肩が内旋する。
https://youtu.be/gYsCblumxMg

エクササイズ動画集
▼骨盤くにくに体操
https://www.youtube.com/watch?v=0PJDMVgbV2g&feature=youtu.be
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▼心で触れるボディワークDVDセット
https://bodyworkjp.org/dvd/

＝＝

足元にひろがる色の海

あか　あお　きいろ　みどり

どこまでも広がる色の世界

そんなに急いでどこへ行くの？

豊かな世界は

ほら、足元に広がっているよ

＝＝

『心で触れる研鑽会』より
▼「ゆっくりでいいんだよ」
https://blog.esalenbodywork.jp/2018/05/blog-post.html

『心で触れるボディワーク無料TV講座』より
▼「ボディワーク」そして「ソマティクス」
https://www.youtube.com/watch?v=_oYi23O6ojY

『無料メルマガ：エサレン・アプローチへの１つの明確な答え （バックナンバー）』より
〜ゆったりすると見えてくる世界がある〜
▼意識はどうやって変える？
https://mm.jcity.com/MM_BackNoDetail.cfm?u=amuesa&mg=1&m=498&r=1512&md=2019/04/02&tv=

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ゆだねて　よりそう

わたしのカラダに

どっちに行きたい？

どっちが心地よい？

すべてはわたしが知っている

だから

ゆだねてよりそって

カラダの中からあふれる声を聞いた時

わたしの歩む道がみえてくる

＝＝

『心で触れる研鑽会』より

▼ゆったりセラピーが必要な訳は、ここにあるかな。。
https://blog.esalenbodywork.jp/2019/09/blog-post_22.html
▼グリグリ　よりも「動き」の方向に寄りかかると。。（動画）
http://blog.esalenbodywork.jp/2013/04/
▼揉み返し、強押しについてー受講生とのやり取りから
http://blog.esalenbodywork.jp/2014/11/blog-post.html

無料メルマガ：エサレン・アプローチへの１つの明確な答え （バックナンバー）より
▼”返し”ってなあに？
https://mm.jcity.com/MM_BackNoDetail.cfm?u=amuesa&mg=1&m=535&r=1512&md=2019/09/04&tv=

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お母さんのお腹の中にいた時のこと

ドクン ドクン

何の不安もない

ただただ安心の海の中に

わたしは浮かんでいる

何も心配することのない

絶対に安全なその場所で

柔らかくてあたたかなわたしは

母親という海の中に浮かんでいたことを思い出す

＝＝
一般社団法人ゆったりセラピー協会HP
▼ゆったりセラピーってなあに？
https://bodyworkjp.org
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▼リラックスしてる？
https://mm.jcity.com/MM_BackNoDetail.cfm?u=amuesa&mg=1&m=453&r=1512&md=2018/07/04&tv=

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『心で触れる研鑽会』より
▼ゆっくり触れると・・・
〜セラピストの寄って立つところ
https://blog.esalenbodywork.jp/2019/01/blog-post.html

わたしとして生きると決断したとき

失っていた“何か”に気がつくでしょう

わたしの中に

脈々と流れている雄大な時間

受け継がれてきた感覚

自分自身を生きるということは

わたしの中で眠っている宝石に目覚めるということ

＝＝

『心で触れる研鑽会』より

▼正直なところ・・・
https://blog.esalenbodywork.jp/2018/08/blog-post.html
▼ゆったりセラピー・アプローチの概要
https://blog.esalenbodywork.jp/2014/05/blog-post.html
＝＝
▼心で触れるボディワークDVD（前編）サンプル
https://www.youtube.com/watch?v=FEe1w4sYdJ4
▼エサレンボディワークとゆったりセラピー
https://www.youtube.com/watch?v=b8yCuE-vwBM

とろりと柔らかくて

白い素肌を光のベールが包み込む

指先を

ぎゅっと結ぶと

こぼれ落ちて

水に溶けて消えていく

サー　ササーッ

押し寄せては

引いていく

地球の呼吸　水のリズム

目を閉じて

わたしという時間を

わたしという感触を

大地を踏みしめるその足で

感じてみる

＝＝

『心で触れる研鑽会』より

▼「存在感」の源は、触覚
http://blog.esalenbodywork.jp/2018/10/blog-post.html
▼感じるからだ、感じないからだ
http://blog.esalenbodywork.jp/2018/09/blog-post.html

『心で触れるボディワーク無料TV講座』より

▼皮膚は露出した脳ー皮膚感覚の特徴を知るー
https://www.youtube.com/watch?v=RepPM8yKP6U

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