心で触れるボディワークアドバンスクラス

心で触れるボディワーク本格コース終了者の為のクラス。

＜今回のテーマは、

「足部の動きに連なる脚部の筋連動と大腰筋、股関節周り」です。＞

ここのところ、私、鎌田は日々のセッションで、足部の内反・外反の動きに、以前より、よく注目するようになりました。というのは、この足関節の動きによって、パートナーの脚部全体の筋連動の具合、ひいては全身のバランスを感覚することができることを実感しているからです。

ゆったりセラピー基礎講座や、心で触れるボディワーク本格コースでも基本の手技に、底屈・背屈の動きに加えて、外反・内反の動きを入れるようになりましたが、受講生にとっては、どちらも、なかなか納得しがたい動きでもあるようです。

普段のセッションでも感じることが多いのですが、足関節の動きは、多様で複雑でもあり、また、その人なりのくせも様々で、単に底屈・背屈、内反・外反という教科書通りの動きの範疇に収まりきらないものかもしれません。

それもあるにはあるのですが、受講生の意識は、「どうしたら”正しい”底屈・背屈、内反・外反の動きを自分ができるか」、あるいは、「この動きでいいかどうか」、に向きがちです。

ですが、そもそもこの足関節の動きは、”正しい動き”を探して、それを行うことが目的ではありません。パートナーの足関節がどのように動くのか、その動きがどのように脚部の筋肉群と連動しているのか、あるいは連動していないのかを、探り、気づくことが重要で、それにより、パートナーがどのように“立って”いるのか、すなわち、全身のバランスを把握することができます。

大抵は、伸展したまま固まってしまっている筋肉とそれに拮抗する収縮したまま固まってしまっている筋肉に気づくことができ、そこから、必要な動きを見出して、実際に微細に動かしていくことが全体としての意図なのです。

そのための目安の最初の動きとして、まずは、底屈・背屈、内反・外反の動きから入っていこう、ということなのです。

とはいえ、コースでは、まずは、底屈・背屈、内反・外板の動きを行います、というところに留まっているのが現状です。それらに連なる脚部の筋連動と、さらには体幹を支える筋肉群との連動までを説明し切れていませんし、そこをやりこむための十分な時間も取れません。

しかしながら、もし、それらを行うことができれば、実のところ、慢性的な、肩こり・腰痛・股関節痛・膝関節痛などの緩和に大きな効果が期待できます。

加えて、ここが重要なところなのですが、

ゆったりセラピーが基本としている、エサレンアプローチを実践するための、施術者の「寄りかかり」の身体感覚を探求するに当たって、股関節の内旋の動きが重要ということを、この一年ほど、メルマガ等で考察してきていますが、この股関節の内旋の動きは、足関節の外反の動きと連動しています。

この連動は、深部筋である後脛骨筋から内転筋へと伝わるもので、内転筋による内旋の動きは大腰筋を作動させ、それにより体幹の筋連動が機能し、結果、前鋸筋による腕の前方下方の動きが可能となり、寄りかかりが充実するのです。

受講生を見ていると、ここがうまく連動、機能していない人は多いようです。
受講生は、というよりは、日本の現代人の身体的傾向として、こうした体幹の筋連動が機能、作動しなくなりがちだとも言えるわけで、全体的な傾向だと私は認識しています。

ゆったりセラピーに出会ったことで、あるいはエサレンアプローチを実践する中で、寄りかかりがうまくできていないと感じたり、寄りかかり感がイマイチ明確ではないと感じている人は、実は、現代的な身体状況の問題に直面しているのです。

この問題に向き合う時に、この脚部のワークは有効だと私は捉えています。

このアドバンスクラスでは、足部の動きから入っていって、それに連なる筋連動に注目し、それぞれに必要な脚部の手技を模索しながら、体幹部の筋肉群の活性化をはかり、股関節を含めた脚部の解放を自身の体で実感していきましょう。

そして、そのことにより「寄りかかり」の身体感覚も深まり、手の感覚がより微細に働くことも確認したいと思います。

ここから、施術の可能性がより広がるのではないでしょうか。

同時に、脚部の筋連動を、十分作動させ、体幹の筋肉が十分に働くように自身の体を調整しておくことで、体を痛めずに施術できるということも付け加えておきたいと思います。

一緒に、この探求の時間を共有し、ともに学びを深めましょう。（文 by 鎌田）

＊編カンパニーのエサレンコースに参加している方は受講できますが、
ゆったりセラピー協会の会員登録をお願いいたします。

心で触れるボディワークアドバンスクラス詳細

※次回日程調整中